JAK 2

naposimu mialem 2 wersje jedna to ajkies wapno a druga to oryginał rumun :D i z opini znajomych wiem ze działa jak powinien.

na poczatku jest slodkawa powloka jak w polskiej a po rozgryzieniu kazda meta jest gorzka bo substancja mety ogolnie jest gorzka, to samo bylo z polska meta, po 2 tygodniach to dopiero startowala i byc moze mieliscie nawet dobra tylko nie daliscie jej za duzo czasu

A jak mogę się pozbyć oponki z brzucha ? To jest najgorsze i najbardziej się tego wstydzę... Biegam codziennie 2 km w nocy, ale to chyba za mało. Pójdę na kravke, to może spale trochę. Ale myślę, że na teraz przydałyby mi się jakieś ćwiczenia... Jakie ?

Stary zaufaj mi zrób tylko wprowadzenie 2 tyg i będzie git, na początku idz na pro-siłkę tam ci powiedzą jak technicznie wykonywać ćwiczenia nie pękaj

Już nie o to mi chodzi, że to co droższe, to zadziała, a co tańsze to nie..... Ale weżcie pod uwagę taki przykład - macie do kupienia dobry roczny samochód za 100000 zł. A ktoś inny chce Wam sprzedać taki sam samochód za 50000 zł..... Zastanawialibyście się chyba, dlaczego ten drugi jest 2 razy tańszy, prawda? Ja się tylko pytam, nie twierdzę, że [...]

heh, przypomnial mi sie brat cioteczny, niedawno cwiczylem u niego na silce, na pytanie ile razy cwicze w tygu, odpowiedzialem 4, on na to: "tylko?" . Se wyobrazcie, ze gosc codziennie cwiczy klate, troche bicepsa i czasami 1 cwiczenie na plecy na takiej maszynie, bo ja ma akurat, nogi, barki to on chyba nawet nie wie co to jest . Jak [...]

jest dokladnie tak jak piszesz 2 razy biceps nie potrzebnie

Zeby ta masa rosła potrzebujesz odpowiedniej diety , 2x w tygodniu to za dużo , powód jest takie ze przetrenujesz mięsień i nie zdąży się zregenerować . Brzuch jak najbardziej 2-3x w tygodniu

napisz moze dokladnie o co chodzi? nie wyglada mi to na fiflaka sorry picasso-wannabe:). jesli chcesz najpierw zejsc do mostka, a potem wybic sie, przejsc do stania na rekach i bezpiecznie wyladowac, to oto moje sugestie: 1. musisz naprawde dobrze czuc sie w mostku. wyprostowane ramiona itp. najlepiej, gdybys stojac w mostku mogl dotknac palcami [...]

nie zgadzam sie z 1 punktem. moich 2 kumpli robi "to na rysunku" (jezeli jest to fiflak w tyl czyli to co przedstawil Dilsvern) i wcale nie umieja za***istego mostka. jeden z kumpli juz to umial (nie wiem jak sie nauczyl)a drugi uczyl sie z pomoca innych ktorzy go podtrzymywali.z mojej strony tyle.

Wcale sie nie dziwie ze odczuwasz bóle przy treningu 6 dniw tygodniu i treningu dwa razy tej samej grupy w jednym tygodniu, szczególenie jezeli jestes początkujący, ale niestety nic nie napisałeś o sobie i nie moge udzielic nalezytej odpowiedzi sprubuj odpowiedziec na ponizsze pytania 1. Napisz ile masz lat, swoją wagę, wzrost [...]

a chodziles na silownie? tzn ja bardzo chetnie bym kupil carbo i tcm ale nie mam tyle kasy :/ mam 3 treningi kosza + 3 treningi silki, czyli lacznie 6 treningow x 2 (bo dwa razy brac carbo jak mowisz) to jest 12 porcji tygodniowo. Kazda porcja to 50gr, 12 x 50 = 600 (600gr tygodniowo). Czyli na 5 tyg carbo musze kupic 3kg :/ TCM moglbym szybciej [...]

ELo elo 3 2 0 :PP Tez jestem z Kolobrzegu... ;d Nie wiem czy wiecie a raczej wiecie... xd Silki w kazach juz nie ma... Jacek otworzyl nowa silke w Milennium ;) Jeszcze tam nie bylem ale zaniedlugo mam zamiar sie przejsc i zobaczyc jak to wyglada :)

strasznie dziwny cykl ze by nie poweidziec z dupy. 4miechy na 2 i tych samych srodkach non stop? I na koncu bez ubicia? bez komenatrza. napisz jak sie maja kolegi jajca bo cos czuje bez HCG to sie nie obejdzie

nie do konca to tak choc tez prawda ale nie do konca tylko to niektore osoby wrecz potrzebuja fazy nasycania niektore badania pokazuja brak oddzialywania/lub slabe oddzialywanie czesc 'naukowcow' uwaza ze to moze byc tez (moze ale nie musi) spowodowane tym ze nie robili fazy nasacania moze byc spowodowane rowniez przez kilka innych czynnikow jak [...]

Hmm, jeżeli skupiasz się na domatorze to jako dietę zastosuj sobie 10 wskazówek żywieniowych http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html Tutaj natomiast masz zestaw domatora ode mnie Zapoznaj się http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp Wystarczą ci (jak nie masz to dokup sobie ekspander) 1. Przysiady!!! 2. [...]

okej....i jak zrobie po 21 dniach to pózniej co tydzień ?? czy moge co 2 ? :]

Manieczke nie czytaj tego glowna i tych matolow co sie nabijaja, zrob tak jak bierzesz krete wez do tego 30 g dextrozy odrazu idz gdzies do sklepu i dokup glukozy sporzywczej bo napewno dextro ci niestarczy!! 30 g dextro to ebdzie okolo hmm 3 lyzki czubate stolowe. Ja te kreatyne bralem 3 razy po 5 g w treningowe i 2 x 5 g w nietreningowe [...]

1. Najlepiej w tych samych ale jak juz nie mozesz to moze byc w nieco innych. 2. 15 lat to trening domatora dobry, na silke moze byc nieco wczesnie. 3. Raczej nie, trzeba miec odpowiednią diete i cwiczenia zeby brac sie za odzywki 4. Nie ma posiłku po którym miesnie beda szybciej rosnac

tu chodzi o dopasowanie odpowiedniej dawki/proporcji 2,5 mg yohy napewno go nie zabije ja zawsze byłem wrażliwy na wszelkie stymulanty ,zawsze musiałem przyzwyczajać organizm i zaczynałem od śmiesznych dawek jak miałem kofeinę w kaps 200 mg /to wysypywałem połowę proszku z kaps i robiłem dwie porcję ,z czasem organizm się przyzwyczaił i dawkę [...]